Studio Del Metabolismo Basale E Della Composizione Corporea Con Impedenziometria (STA/BIA)
Il benessere e lo stato di forma di un individuo derivano principalmente dal corretto equilibrio idro-elettrico, ovvero dalla normoidratazione associata a una buona Massa Muscolare e infine ad una modesta quantità di Massa Grassa.
Per il soggetto che ha necessità di dimagrire e seguire un programma dietetico personalizzato, il test BIA è importante per tenere sotto controllo la composizione corporea.
Oggi possiamo attraverso un semplice test di pochi minuti, non invasivo conoscere precisamente:
- Il metabolismo basale (quante calorie consumo a riposo)
- L'acqua corporea e come è distribuita (idratazione e ritenzione idrica)
- Il peso della massa muscolare e cellulare, ma anche lo stato di forma delle cellule
- Il peso della massa grassa
Ogni piano alimentare (dieta) comporta un deficit calorico ed una modifica del metabolismo a cui l'organismo fa fronte utilizzando e quindi consumando il tessuto adiposo. A volte, però, può capitare che in alcune condizioni si verifichi una situazione di catabolismo che conduce a una perdita di massa magra, in questo caso il dietista può tempestivamente apportare le giuste modifiche al piano alimentare proposto.
Per gli sportivi il test risulta di importanza maggiore. L'allenamento non supportato da una corretta nutrizione ed adeguato recupero può portare a stati di affaticamento generale e rischio di infortuni. Un monitoraggio attraverso questo test ci permette di avere sempre sotto controllo ciò che ci sta succedendo e di intervenire se necessario.
Quindi una volta a conoscenza di tutti questi dati si potrà non solo personalizzare al meglio il programma nutrizionale, ma valutare accuratamente come procede migliorandolo ogni volta che è necessario per far si che non si perdano tessuti magri e che non rallenti il metabolismo, in maniera da favorire anche il mantenimento dopo.
È importante far si che il nostro stato di forma non peggiori negli anni, il metabolismo va tenuto attivo, le cellule muscolari toniche, l'idratazione ottimale e la massa grassa sotto controllo.
Non accontentatevi della sola bilancia, almeno due volte l'anno effettuate una valutazione dello stato nutrizionale con test BIA, vi aiuterà a trovare la strada per essere e sentirvi sempre al top.